향상된 이동성 및 활동 범위: 일반적인 마사지는 관절을 더 유연하게 유지하고 부상을 덜 당하도록 도와줍니다. 마사지 트리트먼트는 근육, 연결 부위, 힘줄 및 인대에 작용하여 유연성과 이동성을 향상시켜 일상적인 활동을 더욱 단순하고 편안하게 만들어줍니다.
면역력 향상: 연구에 따르면 일반적인 문지름은 유기 살해 세포의 출장홈타이 높여 면역력을 높일 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 세포는 감염과 다양한 병원체로부터 신체를 보호하여 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.
긴장 감소: 가장 잘 알려진 럽의 이점 중 하나는 스트레스를 줄이는 힘입니다. 섬세하고 진정 효과가 있는 문지름의 움직임은 신체 내 코티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추고 평화와 평온함을 알리는 데 도움이 됩니다. 이러한 압력 감소는 정서적 이해를 향상시키고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
수면 개선: 정기적으로 마사지를 받은 많은 사람들은 휴식의 질이 더 좋아졌다고 보고합니다. 마사지는 신체의 일주기 리듬을 조절하는 데 도움이 되며 근육 스트레스를 줄이고 긴장 수준을 낮춤으로써 더 좋고 더 좋은 수면을 촉진합니다. 더 나은 지적 및 신체 건강을 위해 휴식 속성이 향상되었습니다.
기질 발달: 마사지 치료는 뇌의 세로토닌과 도파민 수치를 증가시켜 기질을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 즐거움과 행복에 대한 생각을 촉진하는 역할로 유명합니다. 결과적으로 마사지는 절망과 불안의 외적인 징후를 관리하는 데 효과적인 도구입니다.
지적 품질 향상: 표준 문지름은 심리적 품질과 주의력을 향상시킵니다. 압력을 줄이고 이완을 촉진함으로써 마사지는 머리를 명확하게 하여 집중력과 인지 기능을 향상시킵니다. 이는 직업이 까다롭거나 생활 방식이 바쁜 개인에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
심리적 해방: 러브테라피는 심리적 해방을 위한 안전한 공간을 제공합니다. 신체적 접촉은 강한 감정적 답변을 불러일으킬 수 있으며, 사람들이 억눌린 감정을 처리하고 풀어줄 수 있습니다. 이는 슬픔, 부상 또는 만성 스트레스를 다루는 데 특히 필요할 수 있습니다.
자기 인식 증가: Rub는 마음챙김과 자기 인식을 장려합니다. 신체의 감각을 강조함으로써 신체적, 정신적 상태에 더 잘 적응할 수 있습니다. 이러한 인식이 높아지면 더 나은 자기 관리 방법과 신체 요구 사항에 대한 더 깊은 지식을 얻을 수 있습니다.
연관성 증가: 마사지를 통해 제공되는 평화와 스트레스 감소는 다른 사람들과의 상호 작용을 향상시킬 수 있습니다. 더 즐겁고 균형 잡힌 경험을 할 때마다 더 쉽게 연결되고 더 건강한 관계를 유지할 가능성이 높습니다.
